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lunedì 25 agosto 2014

Lista dei cibi SI e cibi NO


Cibi che mi piacciono tanto ma sono off limits : 
  • biscotti al burro = pancia enorme e viso gonfio
  • crema (in ogni modo) = atroce dipendenza 
  • pasta = kg in più sulla bilancia
  • pizza = pancia enorme
  • pane & panini (tutti i tipi tranne quello sciapo che mi fa schifo) = sono gonfia e domani non mi entreranno i jeans in più avrò il viso gonfio
  • formaggi = sono grassa
  • m&m's agli arachidi = sono obesa, viso gonfio e morirò di caldo 
  • cioccolata bianca = mi verranno una marea di brufoli 
Cibi che odio ma mamma compra e io mi ci abbuffo -.- :
  • oro saiva (biscotti) = li odio, non mi piacciono e dopo che li mangio sto da schifo.
  • fette biscottate = sono gonfia e insoddisfatta
  • sottilette = sono grassa e mangio cibo spazzatura
Cibi ottimi per la dieta e che dovrei mangiare al posto delle liste sopra...... :
  • frutta 
  • frutta secca ( senza esagerare ! )
  • verdure crude & cotte
  • frullati
  • tisane
Ogni volta che mangio male o mi abbuffo poi è peggio, sempre. Mi si gonfia il viso che sembro una palla, sparisce il mento, sono tutta gonfia, la mia pancia diventa enorme e mi sento così grossa, goffa, stupida, inadeguata, inferiore. 
E' orribile la sensazione dei jeans stretti, ti fanno soffocare, hai la sensazione che tutto quel grasso è davvero troppo. 
La cosa peggiore però è che poi non ho più la forza di fare nulla, nè di uscire nè di vedere o sentire qualcuno. Ho proprio l'angoscia di mettere il naso fuori dalla porta! 
Questo non è vivere, questo è solo un incubo, straziante e interminabile.
Dopo aver mangiato troppo o essermi abbuffata io mi sento SPORCA.

6 commenti:

  1. La cosa peggiore è il non avere il controllo su quello che c'è in casa. Mia madre, quando le chiedo di comprare frutta che non sia quella del nostro orto (uva e fichi) perché fa ingrassare e perché mangiarla ad ogni pasto mi ha stufata, mi dice che la frutta costa, che se voglio mangiare altro c'è altro (biscotti, pane, dolci vari...)
    Mentre quando sono a casa mia posso benissimo avere il controllo sulla dispensa e non mangiare biscotti, pane e dolci perché, semplicemente, non li compro.

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    1. Caspita..... non è proprio un granché come risposta alla richiesta di frutta, dei dolci D:
      Vivi da sola??? Io quei giorni che sono stata a casa da sola è stato terribile........ ZERO autocontrollo! un incubo!!!!

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  4. La condivisione della dispensa è sempre un tasto dolente.. :/
    Personalmente durante i periodi di vergognosa "abbondanza" ho sempre trovato utile cimentarmi nella lettura di manuali sulla sana alimentazione (possibilmente che non inneggiassero diete strampalate, drastiche o modaiole). Tra l'altro, è da poco uscito un manuale discretamente promettente sul binge eating (uno dei pochissimi che ho mai visto trattare specificatamente l'argomento, l'ho comprato senza nemmeno sfogliarlo): "Vincere le abbuffate" di Christopher G. Fairburn. Se tutto va bene, oggi mi ritaglio un angolino di tempo per leggerlo, nel frattempo ti auguro buona giornata e buon w/e ;*

    P.S. Hai una nuova iscritta, piacere di conoscerti ^^

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    1. Piacere mio ^^
      fammi sapere poi come è andata con il libro, se ti è piaciuto e se l'hai trovato ben fatto così poi magari me o comprerò anche io :P

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