Girovagando un po' su internet alla ricerca di qualche informazione sul metabolismo, ho letto che Anne Hathaway, per recitare nel film "Les Miserables", fece una dieta di 500 kcal al giorno per più di un mese e così scese di 13 kg circa.
.......
http://www.telegraph.co.uk/health/dietandfitness/9674645/Anne-Hathaway-loses-25-pounds-with-near-death-Les-Miserables-diet.html
.......
"Per l’occasione, si è nutrita per due settimane solo di due mele al giorno e un frullato di proteine. Una “dieta” da appena 500 calorie al giorno [...], Il risultato? Ha perso 6 chili in 2 settimane [...]. "
http://www.ladyblitz.it/celebrity-2/diete-delle-star-anne-hathaway-scarlett-1491465/
......
Facendo varie ricerche, ho letto anche che mangiava un paio di cucchiaini di crusca al giorno, ottima fonte di fibre per l'intestino.
Quindi, ricapitolando:
un menù (di partenza) tipo potrebbe essere:
colazione: caffè + tè verde + 1 yogurt + 2 cucchiaini di crusca
spuntino: tè verde/caffè + 1 mandarino
pranzo: verdura cruda/bollita (come preferite) + frutta secca (assolutamente da pesare!!!)
spuntino: tè verde + 1 mandarino
cena: verdure crude/cotte oppure brodo/minestrone (SENZA PASTA O PANE)
- tisana
Naturalmente non è uno schema rigido e fisso, però all'incirca seguendolo si evita di sbagliare....
Ora me ne vado a dormire ma domani oltre alla dieta RIGIDA farò anche degli esercizi di tonificazione e un po' di aerobica come lunghe camminate o la corsa.
Baci,
A.
http://www.calorie.it/
http://www.goodtoknow.co.uk/recipes/538311/5-2-diet-meal-plans-what-to-eat-for-500-calorie-fast-days
white
giovedì 30 ottobre 2014
mercoledì 29 ottobre 2014
Psichiatria portami via !
Oggi, dopo più di un anno di attesa, mi hanno chiamato per la prima visita al reparto di psichiatria dell'ospedale.
Se lo avessero fatto prima, ora potrei ancora avere una pelle normale... Senza tutte quelle cicatrici, senza dover mettere le maniche lunghe anche col caldo.
Mi è stato detto di fregarmene e di girare a braccia scoperte, perchè tanto se le persone poi se ne sarebbero andate, avrebbe voluto dire che sarebbe successo comunque, chè in verità non mi erano mai state amiche.
Ma io ho troppa paura di essere di nuovo lasciata da sola e con anche il bollo di "pazza psicopatica instabile ecc......".
NO NO NO, non ho alcuna intenzione di rischiare!
Ormai sono quasi due mesi che non vomito (vabè tranne una volta però avevo la nausea, non stavo bene!), però ad essere sincera, mi manca.
Naturalmente ho dovuto smettere! Non è stata proprio una mia libera scelta presa da un enorme slancio vitale! Assolutamente no, è solo che vomitando, nell'ultimo anno, avevano incominciato a rompermisi i capillari intorno agli occhi ed ad un certo punto il trucco non bastava più.
Inutile dire che i miei se ne sono subito accorti (non del vomito eh!) e mi hanno rifilato delle analisi da fare.
Ora sono al secondo anno dell'università, quasi tutta al femminile.....
Però non mi dispiacerebbe uscire con qualcuno, con un ipotetico futuro tizio con cui stare insieme, ma quei tagli sono sempre lì a ricordarmi che NON posso e NESSUNO dovrà mai vederli!!!
Quindi nada.....
Fossi magra! Pure il metabolismo bloccato e quella stronza della tiroide lenta dovevo avere!
Fanculo.
Vi abbraccio tutte
A.
Se lo avessero fatto prima, ora potrei ancora avere una pelle normale... Senza tutte quelle cicatrici, senza dover mettere le maniche lunghe anche col caldo.
Mi è stato detto di fregarmene e di girare a braccia scoperte, perchè tanto se le persone poi se ne sarebbero andate, avrebbe voluto dire che sarebbe successo comunque, chè in verità non mi erano mai state amiche.
Ma io ho troppa paura di essere di nuovo lasciata da sola e con anche il bollo di "pazza psicopatica instabile ecc......".
NO NO NO, non ho alcuna intenzione di rischiare!
Ormai sono quasi due mesi che non vomito (vabè tranne una volta però avevo la nausea, non stavo bene!), però ad essere sincera, mi manca.
Naturalmente ho dovuto smettere! Non è stata proprio una mia libera scelta presa da un enorme slancio vitale! Assolutamente no, è solo che vomitando, nell'ultimo anno, avevano incominciato a rompermisi i capillari intorno agli occhi ed ad un certo punto il trucco non bastava più.
Inutile dire che i miei se ne sono subito accorti (non del vomito eh!) e mi hanno rifilato delle analisi da fare.
Ora sono al secondo anno dell'università, quasi tutta al femminile.....
Però non mi dispiacerebbe uscire con qualcuno, con un ipotetico futuro tizio con cui stare insieme, ma quei tagli sono sempre lì a ricordarmi che NON posso e NESSUNO dovrà mai vederli!!!
Quindi nada.....
Fossi magra! Pure il metabolismo bloccato e quella stronza della tiroide lenta dovevo avere!
Fanculo.
Vi abbraccio tutte
A.
lunedì 15 settembre 2014
No H O P E (?)
La verità è che non dimagrirò m a i .
Grassa da 5 anni, grassa oggi, grassa domani.
Grassa per s e m p r e .
A.
Grassa da 5 anni, grassa oggi, grassa domani.
Grassa per s e m p r e .
A.
domenica 7 settembre 2014
Ci si prova, fino all'infinito
Ci proverò ancora e ancora, fino alla morte, fino all'infinito.
Ci proverò sempre.
Non mi arrenderò all'essere eternamente grassa. Questo non è il mio corpo, io non sono così grossa in realtà!
Delusioni, tristezze e tanto altro potranno solo ostacolarmi ma non mi fermeranno mai!
Domani ricomincio con 600 kcal giornaliere ma solo LIQUIDI.
(ho visto un'altra volta che con 600 kcal al giorno in 5 giorni ho perso tipo 2,5 kg o un poco più)
Devo farlo, Devo farcela!!!!
perchè porca troia non mi piaccio per niente!
A.
Ci proverò sempre.
Non mi arrenderò all'essere eternamente grassa. Questo non è il mio corpo, io non sono così grossa in realtà!
Delusioni, tristezze e tanto altro potranno solo ostacolarmi ma non mi fermeranno mai!
Domani ricomincio con 600 kcal giornaliere ma solo LIQUIDI.
(ho visto un'altra volta che con 600 kcal al giorno in 5 giorni ho perso tipo 2,5 kg o un poco più)
Devo farlo, Devo farcela!!!!
perchè porca troia non mi piaccio per niente!
A.
lunedì 25 agosto 2014
Lista dei cibi SI e cibi NO
Cibi che mi piacciono tanto ma sono off limits :
- biscotti al burro = pancia enorme e viso gonfio
- crema (in ogni modo) = atroce dipendenza
- pasta = kg in più sulla bilancia
- pizza = pancia enorme
- pane & panini (tutti i tipi tranne quello sciapo che mi fa schifo) = sono gonfia e domani non mi entreranno i jeans in più avrò il viso gonfio
- formaggi = sono grassa
- m&m's agli arachidi = sono obesa, viso gonfio e morirò di caldo
- cioccolata bianca = mi verranno una marea di brufoli
Cibi che odio ma mamma compra e io mi ci abbuffo -.- :
- oro saiva (biscotti) = li odio, non mi piacciono e dopo che li mangio sto da schifo.
- fette biscottate = sono gonfia e insoddisfatta
- sottilette = sono grassa e mangio cibo spazzatura
Cibi ottimi per la dieta e che dovrei mangiare al posto delle liste sopra...... :
- frutta
- frutta secca ( senza esagerare ! )
- verdure crude & cotte
- frullati
- tisane
Ogni volta che mangio male o mi abbuffo poi è peggio, sempre. Mi si gonfia il viso che sembro una palla, sparisce il mento, sono tutta gonfia, la mia pancia diventa enorme e mi sento così grossa, goffa, stupida, inadeguata, inferiore.
E' orribile la sensazione dei jeans stretti, ti fanno soffocare, hai la sensazione che tutto quel grasso è davvero troppo.
La cosa peggiore però è che poi non ho più la forza di fare nulla, nè di uscire nè di vedere o sentire qualcuno. Ho proprio l'angoscia di mettere il naso fuori dalla porta!
Questo non è vivere, questo è solo un incubo, straziante e interminabile.
Dopo aver mangiato troppo o essermi abbuffata io mi sento SPORCA.
sola e vecchia
Quando guardo un film, leggo un libro o, girovagando su facebook, guardo le varie foto di mie coetanee e coetanei, mi rendo conto del tempo perso, degli anni andati e del corpo che non sarà mai più giovane come in quegli anni....
Smagliatura su smagliatura, cicatrice su cicatrice, kg di troppo che non riesco più a mandar via, un viso sempre triste.
Oggi mentre guardavo la tv a un certo punto viene detta una frase: "Sei speciale, davvero, altrimenti non potresti soffrire così tanto". CHE CACCHIO VUOL DIRE?! Mi sa tanto di presa per il culo.....
Comunque, in parole povere, mi sento più vecchia di quello che sono, pensavo di stare meglio e il fatto che invece non soia così mi sta straziando, ho di nuovo pura ad uscire di casa, di stare con le persone e la cosa più terribile è che vorrei solo mettermi a urlare e gridare AIUTO ma poi mi blocco e mi accorgo che non ho nessuno/a di cui potermi davvero fidare. NESSUNA PERSONA.
Sono davvero sola.
PS: Odio stare a casa da sola...... tutto è più difficile da affrontare.
A.
Smagliatura su smagliatura, cicatrice su cicatrice, kg di troppo che non riesco più a mandar via, un viso sempre triste.
Oggi mentre guardavo la tv a un certo punto viene detta una frase: "Sei speciale, davvero, altrimenti non potresti soffrire così tanto". CHE CACCHIO VUOL DIRE?! Mi sa tanto di presa per il culo.....
Comunque, in parole povere, mi sento più vecchia di quello che sono, pensavo di stare meglio e il fatto che invece non soia così mi sta straziando, ho di nuovo pura ad uscire di casa, di stare con le persone e la cosa più terribile è che vorrei solo mettermi a urlare e gridare AIUTO ma poi mi blocco e mi accorgo che non ho nessuno/a di cui potermi davvero fidare. NESSUNA PERSONA.
Sono davvero sola.
PS: Odio stare a casa da sola...... tutto è più difficile da affrontare.
A.
sabato 23 agosto 2014
miss dad
Mi manca tanto mio papà.
Da quando si sono separati e lui è andato via di casa è tutto cambiato.
Ogni volta che lo rivedo mi accorgo di quanto passa il tempo e di come invecchia.. Giuro non c'è cosa più terribile della consapevolezza dello scorrere del tempo e del fatto che si stanno sempre di più sbiadendo i rapporti che c'erano una volta.
Quando eravamo più piccoli a volte facevamo delle cose con papà, mi piaceva tanto aspettare la sera, dopo cena, sentire il rumore delle chiavi nella porta e papà che tornava dal lavoro.
Ci potevo parlare, ci potevo scherzare....
Ora cosa ho?
Ogni volta che penso a questo, a tutto quello che ho perso perchè so che non tornerà più come prima, mi viene da piangere.
Perdonatemi se non è scritto in modo corretto, ho scritto di getto tutti i pensieri, uno dopo l'altro e non mi piace rileggere quello che scrivo.
Con affetto,
A.
Da quando si sono separati e lui è andato via di casa è tutto cambiato.
Ogni volta che lo rivedo mi accorgo di quanto passa il tempo e di come invecchia.. Giuro non c'è cosa più terribile della consapevolezza dello scorrere del tempo e del fatto che si stanno sempre di più sbiadendo i rapporti che c'erano una volta.
Quando eravamo più piccoli a volte facevamo delle cose con papà, mi piaceva tanto aspettare la sera, dopo cena, sentire il rumore delle chiavi nella porta e papà che tornava dal lavoro.
Ci potevo parlare, ci potevo scherzare....
Ora cosa ho?
Ogni volta che penso a questo, a tutto quello che ho perso perchè so che non tornerà più come prima, mi viene da piangere.
Perdonatemi se non è scritto in modo corretto, ho scritto di getto tutti i pensieri, uno dopo l'altro e non mi piace rileggere quello che scrivo.
Con affetto,
A.
lunedì 18 agosto 2014
Uscire dai DCA
Il problema col cibo è per sempre?
Quante volte ho pensato "da questo incubo non ne uscirò viva", "non è possibile guarire", "ma come fanno le altre ad avere una vita normale, un corpo magro e essere sane?!", "io non ce la farò mai veramente"?
Tutte questi pensieri hanno occupato la mia testa, sempre di più, da ben cinque anni ormai. Cinque lunghissssssimi anni.
Ho perso cinque anni di vita.
Da quando avevo 15 anni ho piano piano annullato, spento, dimenticato la mia vita e con lei me stessa. Mi sentivo più un fantasma che una persona.
Non provavo più nessuna emozione, non sentivo più nulla... d'altronde avevo tappato ogni stato d'animo con una valanga di cibo e spesso vomito.
A poco a poco per provare a me stessa che, anche se non provavo nulla, ero ancora viva, ho preso sempre di più la mano e la famigliarità col sangue.
Il mio braccio me lo ricorderà sempre.
Sono passata da 54 kg a 76 kg. Non sono mai stata obesa, però prima ero decisamente molto meglio e soprattutto ero magra e SANA.
Da più di un anno ho una amica di "dca". Ci sentiamo solo in maniera virtuale, non viviamo neanche nella stessa città ma ci diamo sostegno e forza a vicenda per non buttarci sempre più giù e provare a usirnee una volta per tutte.
Sono sicura che senza di lei, molto probabilmente adesso non starei qui a scrivervi sulla possibilità CONCRETA di GUARIRE e vivere una vita più normale.. si la malattia è stata una parte della nostra vita ma non dobbiamo mai pensare che FA parte della nostra vita nè tanto meno del nostro futuro!
Con affetto,
A.
Quante volte ho pensato "da questo incubo non ne uscirò viva", "non è possibile guarire", "ma come fanno le altre ad avere una vita normale, un corpo magro e essere sane?!", "io non ce la farò mai veramente"?
Tutte questi pensieri hanno occupato la mia testa, sempre di più, da ben cinque anni ormai. Cinque lunghissssssimi anni.
Ho perso cinque anni di vita.
Da quando avevo 15 anni ho piano piano annullato, spento, dimenticato la mia vita e con lei me stessa. Mi sentivo più un fantasma che una persona.
Non provavo più nessuna emozione, non sentivo più nulla... d'altronde avevo tappato ogni stato d'animo con una valanga di cibo e spesso vomito.
A poco a poco per provare a me stessa che, anche se non provavo nulla, ero ancora viva, ho preso sempre di più la mano e la famigliarità col sangue.
Il mio braccio me lo ricorderà sempre.
Sono passata da 54 kg a 76 kg. Non sono mai stata obesa, però prima ero decisamente molto meglio e soprattutto ero magra e SANA.
Da più di un anno ho una amica di "dca". Ci sentiamo solo in maniera virtuale, non viviamo neanche nella stessa città ma ci diamo sostegno e forza a vicenda per non buttarci sempre più giù e provare a usirnee una volta per tutte.
Sono sicura che senza di lei, molto probabilmente adesso non starei qui a scrivervi sulla possibilità CONCRETA di GUARIRE e vivere una vita più normale.. si la malattia è stata una parte della nostra vita ma non dobbiamo mai pensare che FA parte della nostra vita nè tanto meno del nostro futuro!
Con affetto,
A.
lunedì 11 novembre 2013
Bilancia o non Bilancia?
Questa mattina ho pensato che forse potrei provare a non pesarmi tutti i giorni, tutti i minuti e vedere se caso mai così, in base solo a come entro nei jeans, dimagrisco o ingrasso.
Ieri siamo andati a pranzo dai nonni e io stranamente ho voluto vestirmi carina così ho messo un vestito nero, un maglioncino nero un po largo, delle calze nere scure ma non troppo pesanti perchè comunque faceva ancora caldo e i tacchi, non troppo alti eh.
Risultato? Sembravo un salame, soprattutto, un salame con due salsicce al posto dei polpacci... mi compatisco da sola per quanto non mi piaccio e non riesco a migliorare.
Quanto vorrei che mi prendessero a quel lavoro, avere uno stipendio decente e prendere in affitto una casetta e trasferirmici così da poter stare un po in pace, fare la spesa come dico io e tutto il resto.
Ieri siamo andati a pranzo dai nonni e io stranamente ho voluto vestirmi carina così ho messo un vestito nero, un maglioncino nero un po largo, delle calze nere scure ma non troppo pesanti perchè comunque faceva ancora caldo e i tacchi, non troppo alti eh.
Risultato? Sembravo un salame, soprattutto, un salame con due salsicce al posto dei polpacci... mi compatisco da sola per quanto non mi piaccio e non riesco a migliorare.
Quanto vorrei che mi prendessero a quel lavoro, avere uno stipendio decente e prendere in affitto una casetta e trasferirmici così da poter stare un po in pace, fare la spesa come dico io e tutto il resto.
domenica 10 novembre 2013
vi ricordate ancora di me?
E' passato molto tempo da quando frequentavo con regolarità questo blog.
Ho chiuso definitivamente il contatto di FB e purtroppo non sono riuscita a salvare delle cose a cui tenevo ma pazienza.
Ora sono al primo anno di università.. mamma mia quanto tempo è passato!
Peccato che non è migliorato nulla, T. se ne è andato per sempre e gli altri non sono stati un gran chè, soprattutto S. ma va bene così, tanto grassa come sono non potrei permettermi nè un ragazzo nè un rapporto normale, mi faccio schifo da sola figuriamoci a qualcun altro... NO mai!
Che dire? ho un po si segni vecchi sul braccio sinistro, ho fatto fuori un dente e sto uno schifo.. penso sempre, ogni momento, di giorno, di notte! sta diventando pesante. Non sorrido più da molto molto tempo, sono diventata fredda e rigida.
Ah, nel frattempo mia sorella è diventata magra magra e vederla mangiare poco mi manda il sangue al cervello, potrei uccidere chiunque in quei momenti.
Ho chiuso definitivamente il contatto di FB e purtroppo non sono riuscita a salvare delle cose a cui tenevo ma pazienza.
Ora sono al primo anno di università.. mamma mia quanto tempo è passato!
Peccato che non è migliorato nulla, T. se ne è andato per sempre e gli altri non sono stati un gran chè, soprattutto S. ma va bene così, tanto grassa come sono non potrei permettermi nè un ragazzo nè un rapporto normale, mi faccio schifo da sola figuriamoci a qualcun altro... NO mai!
Che dire? ho un po si segni vecchi sul braccio sinistro, ho fatto fuori un dente e sto uno schifo.. penso sempre, ogni momento, di giorno, di notte! sta diventando pesante. Non sorrido più da molto molto tempo, sono diventata fredda e rigida.
Ah, nel frattempo mia sorella è diventata magra magra e vederla mangiare poco mi manda il sangue al cervello, potrei uccidere chiunque in quei momenti.
lunedì 7 ottobre 2013
I'm Back
Ho chiuso il profilo su facebook.
Diciamo che non mi trovavo bene lì e un po mi mancava stare qui.
Oggi stavo pensando che in realtà io non so assolutamente come si fa a perdere veramente peso, cioè, so tutte le diete e le kcal possibili ma non so metterle in pratica!
Io sono partita 4-5 anni fa da "magra", ero 58kg x 161cm, e ero scesa in circa 4 mesi a 54kg ma poi per varie vicissitudini sono arrivata a oggi con la bellezza di 76 kg x 163 cm.
Sono obesa, grassa e cicciona e la cosa PEGGIORE di tutte è che NON so come si dimagrisce.
PS: è un mesetto che non riesco neanche più a vomitare!
detto questo, saluto chi mi legge ancora ogni tanto :)
Diciamo che non mi trovavo bene lì e un po mi mancava stare qui.
Oggi stavo pensando che in realtà io non so assolutamente come si fa a perdere veramente peso, cioè, so tutte le diete e le kcal possibili ma non so metterle in pratica!
Io sono partita 4-5 anni fa da "magra", ero 58kg x 161cm, e ero scesa in circa 4 mesi a 54kg ma poi per varie vicissitudini sono arrivata a oggi con la bellezza di 76 kg x 163 cm.
Sono obesa, grassa e cicciona e la cosa PEGGIORE di tutte è che NON so come si dimagrisce.
PS: è un mesetto che non riesco neanche più a vomitare!
detto questo, saluto chi mi legge ancora ogni tanto :)
sabato 13 aprile 2013
forse me ne vado
Sono sempre più grassa.
Questo blog non mi aiuta molto, non c'è mai nessuno e sono stanca di parlare da sola.
Comunque per chiunque volesse cercarmi vi lascio il mio contatto di Facebook, ovviamente non è il vero però ci sto sempre! ^^
https://www.facebook.com/victoria.win.73?fref=ts
ciao <3
Questo blog non mi aiuta molto, non c'è mai nessuno e sono stanca di parlare da sola.
Comunque per chiunque volesse cercarmi vi lascio il mio contatto di Facebook, ovviamente non è il vero però ci sto sempre! ^^
https://www.facebook.com/victoria.win.73?fref=ts
ciao <3
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